Door het plaatsen van een beweegtoestel in de openbare ruimte krijgen de speelplaatsen een nieuwe maatschappelijke functie en kunnen inspelen op de behoefte van ouderen om meer te bewegen en sociale contacten op te doen. Er zijn honderden oefeningen mogelijk op de toestellen, die zich richten op het verbeteren van de balans, coördinatie en flexibiliteit van de deelnemers. De senioren en hun begeleiders vinden ook nog steeds nieuwe oefeningen uit. 

Bekijk hier alle beschikbare beweegtoestellen voor ouderen...

Oefening 1: Zig-zag buis
Beweeg de ring van de ene naar de andere kant zonder dat de ring de buis raakt. Door het uitvoeren van deze oefening verbetert de beweeglijkheid in de schouders, wordt de ooghandcoördinatie van de ouderen beter en traint men de concentratie.

Oefening 2: Net
Stap van de ene naar de andere kant van het net zonder de touwen aan te raken. Een variant is het balanceren op de touwen. Hierdoor verbetert de coördinatie en het oriëntatievermogen van de ouderen.

Oefening 3: Schroef
Draai de schroef naar links en naar rechts, eerst met de rechterhand en daarna met de linkerhand. De oefening versterkt de polsen van de senioren en verbetert de beweeglijkheid en fijne motoriek.

Laat u inspireren door de volgende video en bekijk een goed voorbeeld van 'Ouderen in Beweging'.

Hierboven ziet een toestel voor ouderen, waar tal van oefeningen op mogelijk zijn. Uiteraard zijn er veel verschillende toestellen beschikbaar, die u zelfs helemaal kunt aanpassen naar uw wensen. Vraag Yalp hiervoor naar een advies.

Bekijk hier alle beweegtoestellen voor ouderen...